时光荏苒,白驹过隙
一学期又要接近尾声了
期末考试悄然来临
同学们你们准备好了吗
哎呦开玩笑啦
当然以上那是不可能的!
我们身为考试人都会抱有幻想
(如果真的有高分喷雾就好了)
虽然但是
考试过程中,千万不要作弊!
不要作弊!!!
要做个乖巧听话的大学生哦
作弊什么的就不要想啦
考前注意事项1调整作息时间,早睡早起养足精神
良好的睡眠是保持充沛体力、旺盛脑力的基石。考试周临近,同学们应避免熬夜。
2注意饮食健康,忌吃辛辣食物
考试最忌讳突发状况,保持良好的饮食规律可以避免考场中腹痛、拉肚子等突发情况。
3准备好考试相关用品(身份证、学生证、笔等)
考生上考场时不能忘记自己的“武器”,同学们可以提前准备考试袋,用来装自己的身份证、学生证及一些考试必备品。
关于压力
临近期末,学业压力排山倒海奔涌而来,此时的你或许是自信满满迎接考验,又或许如前文调侃一般惆怅焦虑,我们应该如何调整心态,消解焦虑情绪呢?
缓解压力小妙招01合理作息
很多同学因为备考整宿整宿不睡觉,熬夜拼命学习,这样临时熬夜突击不但不利于备考,还影响身体健康。这个时候我们一定要合理安排休息,充足的睡眠可以使人保持良好的精神状态,让大脑变得清醒,这样考试时才能把之前所学到的东西充分发挥出来。
02自我暗示
在焦虑、紧张和烦躁时,不妨自我鼓励一下多些激励和肯定。如“相信我可以”、“我能做到”等,把考试当成一般的作业,只要理清思路,认真思考每一道题,就能考出不错的成绩。以此来给自己一个正确的心理暗示,增加自信,有效缓解焦虑的情绪。
03循序调节
这个时候,繁重而杂乱的复习计划只会让自己更加紧张焦虑,复习的效果也会是事倍功半,考前应慢慢减少学习强度和时间。这个时候应该着重看看教材,回顾自己的笔记和做过的试题、试卷,尤其是以前做错的题型。但是尽量不要再去开辟“新战场”,做大量的难题,以免给自己造成心理负担。
考试千万条,诚信第一条
恪守诚信从自己做起
不如乖乖拿起手中的课本好好复习
取得满意的成绩